Αυτά τα απλά smoothies θα σας κρατήσουν χορτάτους μέχρι το μεσημεριανό γεύμα, χωρίς να απαιτούνται συμπληρώματα. Εδώ, 17 συνταγές για smoothie με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη που μπορείτε να μαγειρέψετε χωρίς να χρησιμοποιήσετε σκόνη πρωτεΐνης.
Ποιος είπε ότι πρέπει να ξοδέψετε μια περιουσία για ένα υπέροχο μπουκάλι νόστιμο κρασί; Εδώ είναι 12 φθηνά κρασιά - με τιμή 10 $ - που έχουν πολύ πιο ακριβή γεύση από ό, τι είναι.